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1.减肥期间可以吃西瓜吗：减肥期间可以吃西瓜。
西瓜是一种热量很低的水果。每100g食用西瓜中的热量只有25g，约为苹果的一半。它还含有一定量的纤维素和大量的水分。减肥期间可以适量食用，不会造成肥胖。
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2.西瓜对减肥有效果吗？西瓜对减肥有帮助。
1.西瓜热量低，不会增加热量摄入。同时还含有大量的水分，会增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，也会减少热量的摄入。
2.同时，西瓜具有利尿作用，可以促进身体新陈代谢，促进体内水分的排出，有减肥的功效。
3.减肥期间可以吃多少西瓜：减肥期间西瓜最好控制在500g左右。
500克西瓜的热量约为125克，这是100克大米的重量，约为半碗大米。用西瓜代餐的话可以吃500克，比正常一餐的热量少很多，所以减肥期间可以吃500克。
4.减肥期间怎么吃西瓜比较好：1。如果减肥期间吃西瓜，最好作为代餐来吃。可以一次吃500克代餐，减少正常餐的热量摄入。
2.也可以先吃200到300克的西瓜再吃，然后减少主食和正餐的消耗，也可以减少热量的摄入。
3.减肥期间晚上不要吃西瓜。晚上活动少，基础代谢低。如果吃西瓜，热量会完全堆积在体内，容易出现脂肪堆积，对减肥不利。
5.有什么不建议吃西瓜减肥的：特别喜欢吃西瓜的人不建议吃西瓜减肥，因为忍不住要吃很多。如果大量吃西瓜，热量积累过多，导致肥胖。
虚寒体质的人不建议吃西瓜减肥，会加重身体的寒性和肠道的通畅，容易导致便秘。同样，拉肚子的人也不能吃西瓜减肥。
对西瓜过敏的人对西瓜过敏的人不建议吃西瓜减肥。他们会过敏一次，所以不能尝试吃西瓜减肥。
6.吃西瓜减肥要注意什么：1。如果是吃西瓜代替正餐减肥，吃西瓜后要克制吃其他食物，避免热量堆积。
2.如果吃西瓜减肥时拉肚子，需要注意停止吃西瓜，以免出现严重不适。
3.如果吃西瓜减肥，就不能吃其他寒性食物，以免体寒过重而引起不适。
4.具体吃西瓜减肥还是要看个人体质。有的人基础代谢高，可以多吃一点。基础代谢低的需要少吃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
